فیزیوتراپی در آسیب های ورزشی
امروزه فیزیوتراپی نقش مهمی در دنیای ورزش ایفا می کند. قبل از آسیب ورزشکار، فیزیوتراپی نقش پیشگیری از مشکل را دارد. همچنین انجام فیزیوتراپی در ورزشکاران آسیب دیده (به ویژه ورزشکاران حرفه ای) از اهمیت خاصی برخوردار است. بازگرداندن ایمن و هرچه سریع تر یک ورزشکار حرفه ای به مسابقات ورزشی معمولا توسط یک فیزیوتراپیست قابل و مجرب امکان پذیر است. آشنایی فیزیوتراپیست از علم کنترل حرکت (Motor control) به وی این امکان را می دهد که در بازگرداندن یک ورزشکار حرفه ای به سطح مطلوب، مسئله پیشگیری از آسیب های مجدد را نیز درنظر داشته باشد. زیرا بدون درنظرگرفتن تمریناتی جهت بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی-اسکلتی(Neuromusculoskeletal coordination) پروسه درمان کارا و موثر نخواهد بود.
بعضی از مهمترین آسیب های ورزشی که معمولا با درد و تورم، التهاب بافتی، مشکلات دامنه حرکتی و اختلالات عملکردی عضلانی همراه می گردند عبارتنداز:
• ضایعات لیگامانی یا پیچ خوردگی ها (اسپرین)
• ضایعات تاندونی
• پارگی منیسک های زانو
• کشیدگی های عضلانی (استرین)
• دررفتگی مفاصل
• شکستگی ها
• بورسیت (التهاب بورس)
• آسیب های مفصلی (به خصوص در زانو، مچ پا و ستون فقرات)
اقدامات درمانی
متخصص فیزیوتراپی پس از معاینه دقیق و ارزیابی شدت آسیب برنامه درمانی مناسب ورزشکار را طراحی می نماید. در این برنامه هدف بهبود کامل ورزشکار و پیشگیری از بازگشت مجدد عارضه در عین حال بازگشت هرچه سریع تر وی به حیطه ورزشی خود می باشد. از جمله اقداماتی که با توجه به محل و شدت آسیب می تواند انجام شود:
• الکتروتراپی: جهت کاهش درد، تورم و اسپاسم عضلانی و تقویت عضلات
• اولتراصوند: جهت کاهش درد و التهاب محل آسیب و یا رفع چسبندگی
• تکار تراپی: یکی از بهترین اقدامات جهت کاهش التهاب و کنترل آسیب در مرحله حاد پس از آسیب، همچنین در مرحله مزمن جهت کاهش درد و رفع چسبندگی ها با ایجاد گرمای عمقی
• درمان های دستی: از مهمترین اقدامات درمانی در ورزشکارران آسیب دیده می باشد: 1- بهبود دامنه حرکتی و درد (موبیلیزیشن و منیپولیشن)، 2- کاهش درد، ورم و اسپاسم عضلانی و ترمیم صحیح بافت آسیب دیده (انواع ماساژها)، 3- افزایش دامنه حرکتی و رفع اسپاسم (Muscle Energy Technique:MET) 4- آزاد سازی مایوفاشیال و نقاط ماشه ای
• بیوفیدبک: جهت بازآموزی عضلات به خصوص پس از انجام عمل جراحی و آموزش کنترل فعالیت عضلات
• استفاده از کمپرس سرد یا گرم
• ترکشن (کشش مفصلی)
• استفاده از سوزن خشک((Dry Needling: جهت کاهش درد، اسپاسم عضلات، رفع گرفتگی ها، نقاط ماشه ای و تحریک عضلانی
• زدن چسب (کینزیوتیپ): جهت افزایش حس عمقی، کنترل حرکت، کاهش درد و ورم، ریلکس شدن عضله یا تحریک آن با توجه به نیاز بیمار
• لیزر درمانی (جهت تسریع ترمیم بافت های آسیب دیده و کاهش درد و التهاب)
• مگنت درمانی(جهت افزایش جریان خون و بهبود متابولیسم بافتی و تسریع روند جوش خوردگی)
• شاکویو تراپی: جهت رفع اسپاسم عضلانی یا بهبود آسیب های مزمن
• تجویز اسپلینت مناسب
• Air Compressure: جهت کاهش ورم بخصوص در اندام تحتانی پس از ورزش
• تمرین درمانی: جهت افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری عضلات و همچنین افزایش حس عمقی برای جلوگیری از بروز آسیب
• آموزش ورزش های مناسب پس از آسیب و پیشرفت دادن این تمرینات با توجه به روند بهبود ورزشکار جهت کسب امادگی جسمانی ورزشکار برای شروع ورزش حرفه ای خود

ورزشکاران باید تا بهبودی کامل درمان فیزیوتراپی را ادامه دهند. همچنین ورزشکاران مصدوم باید دقت کنند تا در برنامه درمانی و تمرینی خود نکات مهمی که فیزیوتراپیست ها توصیه کرده اند، طبق اصول آموزش داده شده، انجام دهند تا نتیجه موفقیت آمیز و بهبودی کامل کسب شود و احتمال بازگشت آسیب کاهش یابد.

پیشگیری بهترین درمان است
اکثر آسیب دیدگی های ورزشی به خاطر گرم نکردن صحیح و انجام حرکات کششی به طریقی نادرست قبل از ورزش کردن است. بالا بردن ناگهانی شدت ورزش هم می تواند آسیب رسان باشد. از این رو بهترین راه پیشگیری انجام حرکات صحیح کششی قبل و پس از ورزش و افزایش تدریجی شدت ورزش می باشد.

 

 

 

 

 

         

 

logo2

                     

 

 

   

        

آدرس کلینیک: تهران - شهرک راه آهن ابتدای خیابان امیر کبیر (تقاطع آزادگان و امیرکبیر)

پلاک ٦ - طبقه همکف

ساعت کار کلینیک: همه روزه از ساعت 9 الی 20
شماره تماس: 44758595 - 44765733
ایمیل: nasimsalamat22@gmail.com

   

 

 

   

 



طراحی لوگو, طراحی آرم تجاری, پله برقی, ضد کف, طراحی ست اداری, فروش قطعات cnc, فیلمبرداری صنعتی, تسمه بسته بندی, سود پرک, پوشش ضد حریق, طراحی سایت, سختی گیر مغناطیسی, طراحی کاتالوگ حرفه ای, خدمات برش لیزر, ایزوگام دولایه, ایزوگام پلیمری, ایزوگام bpp, ایزوگام bof, قیمت طراحی کاتالوگ, کمپرسور اسکرو, نصب سازه فلزی, نصب اسکلت فلزی, کمپرسور اسکرو,